とりむね肉のねぎ塩あえ

ねぎ塩だれで胸肉をあえるだけの簡単レシピ

ねぎ塩だれは、何にでも使えるので、便利です。

【材料】

　とりむね肉　　１枚

　きゅうり　　　１本

《ねぎ塩だれ》

　長ネギ　　　　半分

　塩　　　　　　小さじ１

　ごま油　　　　大さじ１

1.　とりむね肉を半分に切り、お湯で煮ます。

　　丸ごとでもいいのですが、時間がかかるので、半分に切ります。

2.　むね肉を煮ている間にねぎ塩だれを作ります。

　　ねぎは、みじん切りにし、ごま油大さじ１と塩を小さじ１入れて混ぜます。

3.　ねぎ塩だれができたら、きゅうりを食べやすいおおきさに切り、入れます。

4.　とりむね肉が茹で上がったら、少し冷まし、手でさいて、入れていきます。

　　あとは、混ぜれば完成！

このレシピは、ダイエット中にもオススメの一品ですし、

おつまみとしてもオススメの一品です！

むね肉は、結構安く売っているので、ぜひ試してみてください。